Toast printanier aux épices, avocat, miel et pistaches

Le sommeil est l’un des piliers de la santé. S’il est perturbé, c’est tout notre équilibre qui vacille. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour favoriser un bon endormissement et un sommeil profond.

Crostini au fromage de chèvre, petits pois, aneth et baies roses

Purée de pommes de terre avec champignons et choux de Bruxelles

L’immunité, c’est notre bouclier intérieur. Pour le renforcer, inutile de se tourner vers des solutions extrêmes : tout se joue dans la régularité et l’écoute de son corps.

Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut impacter la digestion, le sommeil, l’immunité, voire le moral. La naturopathie propose des outils concrets pour le réguler.

Salade d’hiver à la betterave

Pumpkin chai latte

Notre organisme est naturellement équipé pour éliminer les toxines : le foie, les reins, la peau et les intestins jouent un rôle clé dans ce processus. Mais dans notre mode de vie moderne (alimentation transformée, stress, pollution...), ces organes peuvent être surchargés.

Carottes rôties avec noix et tahini

Salade fraîche de pastèque et feta – été en bouche

Salade d’épinards et de kaki